건강검진 결과지 보고 한숨
단
단단한참나무
06.16 · 조회 1,996
오늘 검진 결과지 받았는데 콜레스테롤 빨간불, 간수치도 살짝 빨간불.
작년까지만 해도 다 정상이었는데 1년 사이에 이렇게 됐네요.
술 줄이라 그러는데 솔직히 이혼 후에 혼술이 늘긴 했어요. 잠 안와서 한두잔씩.
40대 들어서니까 진짜 몸이 다르네요. 운동도 해야하고 식단도 신경써야하고.
다들 비슷한 또래 어떻게 관리하세요? 진심으로 조언 좀.
댓글 12
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푸른소나무·06.16
잠 안올땐 ASMR이나 명상앱 추천해요. 술보단 백번 나아요
라
라떼한잔할까·06.16
건강검진 결과지가 인생 알람이긴 해요ㅠ
고
고독한사장·06.16
40대는 진짜 관리 시작 안하면 50대때 후회한대요
흔
흔들리는바다·06.16
잠 안올땐 술보단 운동이 답인데 그게 또 시작이 어려워요;;
라
라떼한잔할까·06.16
너무 공감.. 운동하기 전까지가 제일 힘들어요
꿈
꿈꾸는소녀·06.16
저는 작년에 콜레스테롤 빨간불 떠서 식단 바꿨어요. 채소 비중 늘리고 튀김 줄였더니 떨어졌어요
늦
늦은밤커피·06.16
간수치 빨간불이면 한약보단 그냥 술 먼저 끊으세요. 약은 보조에요
행
행복한하루·06.16
걷기부터 시작하세요. 하루 30분 빠른걸음으로
데
데이지꽃·06.16
혼술이 진짜 무서워요;; 매일 한두잔이 쌓이니까
늦
늦은밤커피·06.16
매일이라는게 진짜 핵심이에요. 일주일에 두번만이라도 안 마시는 날 만드세요
올
올드패션드·06.16
저도 작년에 똑같이 받았어요. 술 끊고 6개월 운동했더니 다 정상으로 돌아왔어요
글쓴이님 결심하신 김에 바로 시작하세요!