휴가 후유증으로 처진 몸 빨리 회복하는 법 정리

휴가 갔다 오고 며칠 몸이 무거워서 이것저것 해봤는데 결국 수면 시간 다시 맞추는 게 제일 중요했음

쉴 때 늦게 자던 걸 하루 이틀 만에 억지로 원래대로 당기니까 오히려 힘들어서 30분씩 앞당기는 게 나았음

그리고 아침에 햇빛 잠깐 쐬면 몸 시계가 빨리 잡힌다더라구

카페인으로 버티기보다 점심에 10분이라도 눈 붙이는 게 오후 버티는 데 훨씬 나았고

물 자주 마시는 것도 은근 도움 됐음