다시 출근 리듬 잡을 때 아침 루틴 이렇게 하니 낫더라

휴가 끝나고 아침에 몸이 안 움직여서 며칠 고생했는데 몇 가지 바꾸니까 한결 나았음

일단 일어나자마자 커튼 확 걷어서 빛 들이고 물 한 컵 마시는 걸로 몸을 깨웠음

전날 밤에 다음날 입을 옷이랑 가방 미리 챙겨두니까 아침에 허둥대는 게 줄었고

알람 여러 개 맞춰서 다시 자는 것보다 하나 맞추고 바로 일어나는 게 오히려 덜 피곤하더라

아침 안 먹더라도 바나나 하나라도 물고 나가니까 오전이 덜 처졌음