위염 자주 오는 분들 이건 조심하세요

위가 약한 편이라 위염 자주 앓다가 나름 관리법 터득해서 공유합니다.

공복에 커피 마시는 게 제일 안 좋더라고요 빈속에 카페인이 위벽 자극해서 쓰려요 뭐라도 먹고 마시세요.

밤늦게 먹고 바로 눕는 것도 역류 생겨서 안 좋고 매운 거 짠 거 자극적인 건 위염 있을 땐 잠깐 참는 게 낫습니다.

스트레스 받으면 위부터 아픈 사람들 있는데 그럴 땐 죽이나 미음처럼 부드러운 걸로 위 좀 쉬게 해주세요