여름철 새벽 운동 이 시간대가 딱 좋더라고요

요즘 낮엔 더워서 운동 엄두도 안 나는데 몇 번 해보니 새벽 다섯 시에서 여섯 시 반 사이가 제일 낫더라고요.

해 뜨기 전이라 아직 아스팔트 열이 안 올라와서 걷거나 뛰기 딱 좋고 사람도 적어서 여유롭습니다.

대신 그 시간에도 습도는 높으니 물은 꼭 챙기고 무리하지 말고 페이스 조절하세요.

저녁 운동은 열대야에 잠 더 안 오게 만들 수 있어서 저는 새벽으로 완전히 바꿨어요