잠 안 올 때 카페인 끊는 시간 정해두니까 좀 나음

밤에 자꾸 잠이 안 와서 이것저것 해봤는데 결국 오후 두시 이후로 커피 안 마시는 게 제일 효과 있었다

저녁에 마신 아메리카노가 밤 열두시까지 몸에 남아있다더라구

카페인 반감기가 생각보다 길어서 오후 늦게 마시면 밤에 그게 다 안 빠진 상태로 눕는 거였음

믹스커피도 은근 카페인 있으니까 그것도 오후엔 참아보길