밤에 야식 참기 힘들면 양치를 미리 해버리길

밤에 자꾸 뭐 먹게 돼서 살찌는 사람 있을 텐데 나는 저녁 먹고 바로 양치해버리는 걸로 효과 봤음

이 닦고 나면 뭐 먹기 귀찮아지고 다시 닦기도 싫어서 야식 욕구가 확 줄더라

그래도 정 배고프면 물 마시거나 무설탕 껌 씹는 걸로 넘기고

습관 잡는 데 한두 주 걸리는데 자리 잡으면 밤에 냉장고 여는 일이 확실히 줄어듦