홈트 유튜브 따라 하다 다음날 계단을 게걸음으로 내려감

헬스장 가기 귀찮아서 집에서 유튜브 보고 하체 운동을 따라 했거든.

영상 속 트레이너는 웃으면서 하는데 나는 스쿼트 이십 개에 이미 다리가 후들거리고 얼굴이 벌게짐ㅋㅋ

그래도 뿌듯해서 잤는데 다음날 아침 허벅지가 남의 살이 돼서 계단을 게걸음으로 내려갔음.

근육통이 이렇게 반가운 적이 없네.. 아 제대로 자극이 갔구나 싶어서 오늘도 또 매트 깔았다