매일 아침 명상 앱 켜는 게 습관이 됐다

잡생각이 너무 많아서 명상이라도 해볼까 하고 앱 하나 깔았는데 처음엔 5분 앉아있는 것도 좀이 쑤셨거든.

근데 두 달쯤 되니까 아침에 눈 뜨자마자 앱 켜고 10분 앉아있는 게 이제 양치하는 것처럼 자연스러워졌음ㅋㅋ

그 시간에 아무것도 안 하고 그냥 숨만 쉬는데 하루를 좀 차분하게 시작하게 되더라고..

대단한 깨달음 뭐 그런 건 없고 그냥 조급함이 좀 줄어든 것 같아서 계속하는 중